Una lesión del manguito rotador puede hacer que las tareas laborales cotidianas resulten sorprendentemente difíciles, desde levantar los brazos por encima de la cabeza hasta levantar una caja o utilizar una herramienta durante horas. La buena noticia es que la mayoría de estas lesiones comunes del hombro responden bien a un plan de rehabilitación adecuado, lo que no siempre implica someterse a una intervención quirúrgica.
Esto suele implicar acudir a un fisioterapeuta en Queens, Nueva York. La fisioterapia puede reducir el dolor de hombro, recuperar la amplitud de movimiento y recuperar la fuerza necesaria para reincorporarse al trabajo de forma segura.
¿Qué es una lesión del manguito rotador?
El manguito rotador es un conjunto formado por cuatro músculos pequeños y sus tendones que rodean la parte superior del húmero y ayudan a mantener la estabilidad del hombro al mover el brazo. Los movimientos repetitivos por encima de la cabeza, como levantar peso, tirar de objetos o estirarse, así como los esfuerzos bruscos, pueden ejercer una tensión considerable sobre estos tejidos.
Muchas personas padecen tendinitis por un uso excesivo y repetitivo, y esta afección se vuelve más frecuente con la edad.
Sin embargo, uno de los problemas más comunes del hombro es una rotura del manguito rotador, que consiste en un desgarro en cualquiera de los tendones del manguito rotador. Un desgarro puede ser parcial o de espesor completo. Un desgarro de espesor completo se extiende a lo largo de todo el espesor del tendón, mientras que un desgarro completo de espesor completo significa que el tendón se ha desprendido por completo del hueso.
La mayoría de las lesiones del manguito rotador provocan cierto grado de dolor y debilidad en el hombro y el brazo. La lesión también puede provocar chasquidos o crujidos al mover el brazo y, en muchos casos, el dolor puede aparecer incluso en reposo o empeorar por la noche.
Cómo puede afectar el trabajo a la función del hombro
El dolor de hombro es muy frecuente, y los estudios indican que hasta un el 70 % de las personas con problemas en el hombro padecen afecciones del manguito rotador.
El trabajo desempeña un papel importante en estas afecciones. Una investigación publicada en la revista «BMC Musculoskeletal Disorders» señala que los trabajos físicamente exigentes tienen más probabilidades de provocar dolor de hombro y discapacidad; en determinadas profesiones del sector servicios, los participantes en el estudio tenían un 123 % más propensos a sufrir algún tipo de discapacidad en el hombro. Los trabajos que requieren movimientos repetitivos por encima de la cabeza, posturas incómodas o levantar cargas pesadas conllevan el mayor riesgo de provocar lesiones en el hombro.
¿En qué puede ayudar la fisioterapia en Queens (Nueva York) en caso de una lesión del manguito rotador?
La fisioterapia para una lesión del manguito rotador se centra en reeducar el hombro para que se mueva correctamente, y no solo en tratar el tejido lesionado.
En primer lugar, el fisioterapeuta evalúa cómo se mueve el hombro, identificando las debilidades y las actividades que provocan los síntomas. A partir de ahí, elabora un programa adaptado a tu lesión concreta y a las exigencias de tu trabajo.
El tratamiento inicial puede centrarse en recuperar una amplitud de movimiento que resulte cómoda. Los movimientos suaves pueden ayudar a prevenir la rigidez, al tiempo que alivian los tejidos irritados. A medida que los síntomas mejoran, los programas suelen pasar a incluir ejercicios que fortalecen el hombro y mejoran el control.
Esta progresión gradual es importante. Volver a levantar peso demasiado pronto puede agravar los síntomas, mientras que evitar por completo el movimiento puede provocar que el hombro se debilite y se vuelva rígido.
Un estudio publicado en la International Journal of Sports Physical Therapy respalda este enfoque. Una revisión sistemática sobre la terapia de ejercicio para las roturas de todo el grosor del manguito rotador reveló que el 78 % de las cohortes analizadas mostraron una mejora en el dolor, el 81 % mejoró en la amplitud de movimiento y el 85 % mejoró en la fuerza.
Sin embargo, recuperarse de una lesión en el hombro relacionada con el trabajo requiere una rehabilitación que tenga en cuenta las características específicas de tu puesto de trabajo. En un estudio aleatorizado realizado con 103 trabajadores con trastornos del manguito rotador de origen laboral, el 71,4 % de los trabajadores que recibieron rehabilitación en el lugar de trabajo se reincorporaron al trabajo al cabo de cuatro semanas, frente al 37 % del grupo que siguió un programa de readaptación laboral en la clínica.
Una rehabilitación específica puede marcar una gran diferencia en cuanto al tiempo que tardes en reincorporarte al trabajo y a lo que puedas hacer cuando vuelvas. El plazo concreto dependerá de la lesión, de tu trabajo, de tu estado de salud general y de cómo responda tu hombro al tratamiento.
¿Puede la fisioterapia ayudarte a evitar una operación del manguito rotador?
No des por sentado que un dolor intenso implica automáticamente que necesitas una intervención quirúrgica. La fisioterapia suele ser un buen punto de partida. En el emblemático estudio de 10 años de la Red Multicéntrica de Resultados Ortopédicos (MOON), más del el 70 % de los participantes obtuvieron resultados satisfactorios con la fisioterapia y no necesitaron cirugía.
Hay ocasiones en las que el tratamiento quirúrgico resulta adecuado para determinadas lesiones, sobre todo cuando existe una debilidad significativa, un desgarro traumático extenso o síntomas persistentes a pesar del tratamiento conservador. Sin embargo, la cirugía no es necesaria automáticamente solo porque las pruebas de imagen revelen un desgarro.
E incluso para aquellos que sí necesitan cirugía, la fisioterapia y la rehabilitación siguen siendo importantes. Una revisión sistemática de 13 estudios en los que participaron 1.224 pacientes reveló que el 62,3 % recuperó su nivel de trabajo anterior aproximadamente ocho meses después de la reparación del manguito rotador.
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En JPM Physical Therapy P.C., diseñamos planes de fisioterapia adaptados a tus síntomas de lesión del manguito rotador y a tus objetivos funcionales. Nuestra orientación profesional puede ayudarte a reincorporarte al trabajo de forma segura.
Ponte en contacto con cualquiera de nuestras sedes en Brooklyn o Queens para descubrir cómo la atención personalizada puede ayudarte en tu recuperación de una lesión laboral. Nuestros médicos aceptan la mayoría de los planes de seguro, incluidos los de indemnización por accidente laboral, los de responsabilidad civil sin culpa y los de PIP (protección contra lesiones personales). Es posible que haya citas disponibles para el mismo día. La aceptación de seguros y los servicios varían según el centro, por lo que le recomendamos que se ponga en contacto con JPM para confirmar la cobertura antes de concertar una cita.
Preguntas frecuentes
Estamos aquí para ayudarte a comprender cómo la fisioterapia puede ayudarte con las lesiones del manguito rotador relacionadas con el trabajo.
¿Cuánto tiempo dura la fisioterapia para una lesión del manguito rotador?
La mayoría de las personas notan una mejora real entre seis y doce semanas después de seguir una fisioterapia constante, aunque la recuperación total en el caso de un desgarro grave puede llevar más tiempo. La gravedad de la lesión, si te has sometido a una intervención quirúrgica, las exigencias de tu trabajo y la constancia en el tratamiento son factores que influyen en el tiempo de recuperación.
¿Puedo volver al trabajo mientras recibo fisioterapia en Brooklyn, Nueva York?
Tu capacidad para trabajar depende de tu lesión y de las exigencias físicas de tu trabajo. Un terapeuta puede ayudarte a adaptar tus actividades y a desarrollar gradualmente la fuerza y la movilidad necesarias para desempeñar tus tareas habituales.
¿Tendré que someterme finalmente a una intervención quirúrgica para tratar mi lesión del manguito rotador?
La mayoría de la gente no lo hace. Un estudio realizado con pacientes que presentaban determinados tipos de desgarros reveló que la fisioterapia permitía a la mayoría de los pacientes a evitar la cirugía a largo plazo. Considera la cirugía si tienes un desgarro traumático extenso o una debilidad significativa, o si la rehabilitación no ha aliviado los síntomas tras varios meses.
